近几年来，患有肝病不适的人们越来越多，俗话说“是药三分毒”，如何在平常的生活中就可以保护我们的肝脏呢？今天小编就给大家推荐几种排能保护肝脏的食物。

1、柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等元素，柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。

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2、洋葱

有些人不喜欢洋葱的味道，很多时候都会把它挑出来，其实，洋葱也有养肝的作用的，它能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒的作用。

3、红枣

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

4、蜂蜜

蜂蜜能改善血液的成分，对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，还有杀菌的作用，对脂肪肝的形成有一定的抑制。

你还知道哪些对肝脏有好处的食物呢？欢迎大家在下面留言讨论。返回搜狐，查看更多

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